2022-10

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ランニング時間の有効活用方法について

これから迎えるマラソンシーズンに向けて週に1回のLSDは継続している。LSDはマラソンに向けて欠かせない練習ではあるものの、長時間走ることは忍耐力が必要になる。そのため、練習前はちょっと嫌だなという気持ちになる。しかし、最近ではそんな長時間のランニングが楽しくなる方法を見つけたので紹介したいと思う。
ランニング

2022年10月1日(土)のマラソン練習(LSD)

今シーズンは東京マラソン2023を勝負レースに見据え、そこで3時間15分切り(現在の自己ベストは3時間26分32秒)を達成しようと意気込んでいた。しかし、仕事が忙しくなったり、シンスプリントになったりでなかなか練習できずモヤモヤした日々を過ごしていた。シンスプリントの痛みは疲労骨折かと思うくらい辛かったが、なぜか突然痛みがなくなったので本格的に練習を再開することにした。
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